Hogyan gyógyultatok ki a depresszióból?

Először is: pszichológus nem ír fel antidepresszánst, csak a pszichiáter. De ez részletkérdés.

A kérdésedre pedig a válasz, hogy tedd azt, amit javasoltak: vagyis szedd a gyógyszert és járj el rendszeresen terápiára. (Utóbbi a lényeges, az antidepresszáns csak tüneti kezelés, önmagában nem segít.)

Egy alkalomtól még ne várj csodát, ez egy hosszabb folyamat.

A többi kérdésedre:

Való igaz, hogy a magasabb (értelmi és érzelmi) intelligencia hajlamosít a mentális problémákra, de egyben a problémák feldolgozását is megkönnyíti, úgyhogy jó oldala is van.

Ha depressziós állapotban kitöltesz egy tesztet, akkor nyilván az az eredmény jön ki, hogy hajlamos vagy a depresszióra (hiszen eleve depressziós vagy, amikor kitöltöd).

Hogy két ülés között mi segít... az attól függ, milyen rendszerességgel jársz. Minimum heti egyszer kellene, az már elég szokott lenni a viszonylag gyors javuláshoz. Ha ennél ritkább időpontot javasold, akkor jelezni kellene a pszichiáternek, hogy ezt kevesled, és egyeztetni vele, hogy vagy hozzá járhass gyakrabban, vagy máshol kezdj el egy rendszeres terápiát (ezt nyilván a szüleiddel is meg kell beszélni). A pszichiáterrel, aki kezel, ezt mindenképpen egyeztetni kell, mert a szakmai protokoll szerint tilos a párhuzamos terápia, tehát nem járhatsz két helyre, egyik kioltja a másikat. Ha heti rendszerességgel jársz, akkor kibírható, hiszen a következő alkalom közelsége már elég kapaszkodó, hogy elviseld. Aztán idővel már az antidepi is elkezd hatni (sajnos nem azonnal), az is könnyíti a helyzeted.

Tudom, hogy nehéz, de TÜRELEM! Már rajta vagy az úton, ami segít, csak az eleje még nehéz. Idővel egyre jobb lesz! És ne ostorozd magad, hogy a napi teendőidet nem tudod ellátni: ez egy betegség. Ha mondjuk influenzás lennél, akkor sem várhatná el tőled senki, hogy ugyanúgy helytállj, mintha egészséges lennél. Te se várd el magadtól! Majd ahogy javulsz, visszaállsz apránként a rendes kerékvágásba. (Én a legmélyebb depressziómban még az ágyból sem tudtam kikelni, csak vécére vonszoltam ki magam nagy nehezen. De kijöttem belőle!)