Idegesség miatt kézremegést hogyan küzdjem le? 23/F

Szerződésíráskor, számlakitöltéskor nem tudom kontrollálni a kezemet. Rettenetesen remeg és már gáz az ügyfél előtt. Mintha alkesz lennék. Pedig csak ideges vagyok, hogy nézi az ügyfél, hogy mit írok.

Egyébként banki ügyintéző vagyok és be is segítek a családi vállalkozásba, ami vendéglátóegységben pincért, pultost jelent. Ha vendég jön és ki kell szolgálni, akkor is remeg a kezem, pedig ez utóbbit már 4-5 hónapja csinálom, szüleim is mondták, hogy mi a fenét vagyok olyan idegben a vendégektől, még a végén összetörök valamit.

Nincs valami módszer arra, hogy még ha ideges is vagyok ne remegjen a kezem? Valahogy le kell küzdenem.