Lélekgyógyász szakemberre lenne szükségem, de jelenleg nem tudok terápiára járni. Van olyan könyv, ami segíthet feltárni az okokat, kezelni a bajt?

Egyetemet végeztem, két kisgyermekem van, de mintha magam is gyerek lennék még, nem tudok felnőtt módjára viselkedni sokszor, ők ennél kiszámíthatóbb, érettebb, nyugodtabb anyát érdemelnének. Ha dühös, frusztrált vagyok, kiabálok, elfog a tehetetlenség érzése, aztán nagyon szégyellem magam. Sok csodát kaptam az élettől, főképp a férjemet és gyerekeimet, mégsem tudom megélni őket, inkább depressziós vagyok, mint boldog. Családállításra lenne szerintem igazán szükségem, de kisbabával és utazással ez pláne kivitelezhetetlen, hisz kisebbik gyermekem még igény szerint szopik, nem is tudnám kire hagyni (városunkban nincs jó szakember). Ajánlanátok könyvet, ami segíthet rendbejönnöm?