Hogy tudom a hamis bevésődéseket, rossz gondolatokat felülírni?

Kitartó gyakorlás és odafigyelés. Egyszerűen át kell fordítanod az ellentétére, és hajtogatni, ahányszor csak lehet. Ha a sok negatív hülyeséget be tudod magadnak beszélni, akkor a sok pozitív hülyeséget is, ennyire egyszerű, csak a negatívat valahogy mindig könnyebb.

Nézz körbe agykontroll témában, az pont erre is jó többek közt. De az is bőven elég, ha ellenőrzés alatt tartod a gondolataidat, és mindent, ami korlátoz, hatástalanítasz annak az ellentétével.

Korlátozó hiedelmeknek hívják őket, de tudom, mire gondolsz.

Személyes tapasztalatom és szakemberek véleménye is az, hogy egyedül csak egy bizonyos szintig lehet eljutni. Pont azért, mert annyira mélyen el vannak temetve a tudattalanban, elhárító mechanizmusok sorával gondosan rejtegetjük magunk elől a problémák forrását, hogy nem lehet hozzájuk férni. (Akkor lehet, ha van már benne kellő gyakorlatod.)

Ami a feldolgozásban sokat, rengeteget segít, az a TÜKÖR. A hétköznapokban nagyon kevés olyan személy van, aki nem a saját démonaira, hanem rád reagál (ha találsz ilyet, akkor szerencséd van), ezért érdemes szakember segítségét igénybe venni.

Én ezt tettem, és elképesztően sokat segített. Most már (hosszas terápiás munka után) egyedül is észreveszem, fel tudom dolgozni, de a megtanulásához kellett a segítség.