Önbizalom hianyban szenvedek ezert folyton streszelek mindenen és elég sokszor rosszul jovok ki a helyzetekbol hogyan tudnam oldani a sok stresszt?

Pszichológus segít. Menj el háziorvoshoz aki ad beutalót.

szerezz önbizalmat

hát először is csinálj olyan dolgokat amitől jó kedved lesz. akár ez lehet egy film megnézése, fél óra sétálás, sokáig alvás, apróságok. ha sokat van jó kedved a környezeted miatt, jobbnak/ szebbnek fogod látni magadat mert boldog vagy és pozitívan állsz magadhoz is. utána pedig valahogy elkezded a pozitív látásmód miatt jobban értékelni magadat, elhinni, hogy fontos a véleményed, a gondolataid stb. nekem ezek segítettek. és nem is tudatosan. csak máshova költöztem, ide jobban besüt a nap, jobb környék, szívesebben megyek az utcára, és máris egy ön-visszacsatoló pozitív folyamatban vagyok.

Ezt a kérdést így nem lehet megválaszolni, mert az hogy valaki érzése szerint önbiz-hiányos semmit nem jelent. Ha mondasz konkrét helyzetet, amikor ez a valami negativen befolyásol, akkor még csak-csak előre lehetne jutni, de így nem. Milyen helyzetekből jössz ki rosszul és tényleg rosszul jössz ki? Tutira? Azt se tudom, hogy milyen nemű vagy, fiú, lány, lányos fiú, fiús lány, hermafrodita, alien vagy mi?