Mit tegyek hogy ne izguljam szét a fejem?

Bocsi, csak nagyon félek:S. Holnap lesz az első elsősegély versenyünk. Szóval nagyon félek,izgulok. Sajnos nem olyan "sima" izgulás mint másoknál. Akik már láttak felelni az osztály előtt, tudják hogy képes vagyok elájulni! Komolyan! Egyszerűen ha izgulok,nem kapok levegőt, izzadok is (egyszóval enyhe sokkot kapok). A "jó" része a dolognak, hogy én béna vagyok a gyakorlatban (legalább is avval viccelődnek, h ki ne nyírjam a beteget :D - szoktam véletlenül olyan dolgokat csinálni, h amikor lélegeztetetk, akkor mindig valahogy kiszedem a helyéről az ambubabát:D ) ezért az én dolgom a teszteknél (nekem kell kitölteni a tesztet,mert én vok a legjobb az elméleti résznél) lesz, és csak mentőt kell hívnom, meg még kisebb feladatok. Na de nem csak annyi h a bírák előtt feleljek meg! Az apám is bíra lesz :(. Így még húzósabb:( :'(

Na szóval nincs valami ötletetek h ne legyek ennyire "hülye"? Valami relaxációs zenét, vag yételt nem tudtok?? Help