Mit lehet tenni megrögzött betegség fóbia ellen?

Először is különítsük el a kényszeres kézmosást a fóbiától.

A kényszeres kézmosás egy obszesszió, vagyis kényszercselekvés.

Amikor valaki attól retteg ennyire, hogy beteg lehet, két dolog irányadó. Inkább három.

Egyrészt rá kell döbbenteni, hogy attól fél, amiben benne él- fóbia is betegség. Ez nem is gondolnád, milyen pozitív változásokat indíthat be.

Másrészt meg kell vele értetni, hogy a folyamatos rettegéssel a saját sírját ássa meg. Szó szerint.

Harmadrészt meg kell vele értetni, hogy attól még, hogy fél a betegségektől, lesz majd beteg, és nincs értelme menekülni előlük.

Hipochondriának is nevezhetjük, ami mögött a valós okok feltárása terápiával viszonylag könnyen megtalálható, ezután kezelhető. A betgségtől való félelem csak a felszín, valójában a betegség képzelt (!) következménye és annak képzelt (!) kimenetele a feltárandó.

Keress terapeutát, vagy olyan pszichiátert aki egyben terapeuta is. Egy jó terapeuta 2-3 alkalom után elvezet a probléma gyökeréig.