Mit tegyek az idegesség/stressz ellen? Érdemes pszichologushoz mennem? (info lent)

A legnagyobb problémám, hogy folyton hasmenésem van, bárhova megyek, most már ezért is van sokszor hasmenésem mert ideges vagyok hogy hasmenésem lesz(elég beteg). Sokszor fáj a fejem, meg a gyomrom, és ezek hétköznapi helyzetben is jelenkeznek, iskola, munkahely, valamint ha egy nem mindennapi helyzetben vagyok, fokozódik ez az idegesség(pl utazás, randi).

Nem voltam mindig ilyen, tinédzser korban kezdődött, most vagyok 24 éves, és szeretnék ezen valahogy változtatni, mert így elég befordult vagyok társasági élet szempontjából, sehol sem tudom igazán jól érezni magam.