Az a betegség amire gondolok miért történik meg velem? Mit lehet ellene tenni?

Tudom van egy olyan betegség, hogy képzelt beteg, de tényleg amire gondolok megtörténik velem ugyanolyan tünetek jelentkeznek. Aranyér, nemi betegség, láz, mandulagyulladás, fülgyulladás, tényleg bármi. Ha komolyabb betegségre gondolok a tünetek akkor is észlelhetőek, kb 3-4 nappal utána jelentkezik az adott betegség tünete. Tudom nehéz ezt elhinni, korábban emiatt nem is mertem orvosnak menni, mert tudtam, hogy beleőrülnék, de gyakorlatilag már olyan szinten tartok hogy nem merek egészségüggyel kapcsolatos dolgokat olvasni, mert ha egy betegség nevét meglátom utánaolvasok és ugyanazok történnek meg velem + külső tünetei is vannak? Mit lehetne ez ellen tenni? Le akarom győzni ezt a képzelgést