Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Menjek pszichológushoz?

Menjek pszichológushoz?

Figyelt kérdés
3 évig jártam egyhez, de az lett a vége,hogy nagyon visszaestem. Összességében nem segített sokat. Erős szorongásaim vannak és depresszióm. Nem igazán működik ezek miatt az életem sem. Most azt találtam ki, hogy csak a pozitívra koncentrálok, de azt érzem, hogy kellene segítség. Viszont félek, hogy ha fölkeresek egy új terapeutát, vele megint elkezdünk belemenni a dolgokba, analizálgatni fog ő is állandóan, és nem lesz megint megoldás. És még a pozitív gondolkodásról is lebeszél azzal, hogy ez nem fogja megoldani a problémát. :(
2015. máj. 12. 02:05
 1/5 anonim ***** válasza:
Mi lenne ha elmennél, ezt elmondanád neki, meghallgatnád, hogy ő mit javasol és ha nem tetszik soha többé nem kell visszamenned? nem sokat veszthetsz, ha azt javasolja amitől félsz ugyanott vagy mint most, ha meg tetszik a módszere és tud segíteni, akkor előrébb...
2015. máj. 12. 02:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Najo de ha nem tetszik? Akkor teljesen magamra leszek utalva?
2015. máj. 12. 03:05
 3/5 anonim ***** válasza:

Barátom, az egész életben csak magadra vagy utalva.


Azt hiszed ez másképp van? Az embert a szülei (jó esetben) szeretik s támogatják, ez a támogatás persze bizonyos korig fontos (te mennyi idős vagy?) de ez csak egy kezdet.


Ezután csak és kizárólag a te felelősséged a hogyléted. Én is sokáig depressziós voltam. Mármint 'én'. Mármint a személyiségem.

Meg kell tanulni tovább lépni. Meg kell tanulni elengedni a problémákat, függetleníteni a dolgokat.


Problémákat valóban nem lehet megoldani pozitív gondolkodással. Pozitív gondolkodással csak a depresszión lehet segíteni. Problémák szimplán nem léteznek, csak a fejedben. Akkor meg lehet oldani ezeket? Nem, csak felejtsd el őket. Nyilván nem fogod elfelejteni, mert ha ez menne akkor nem írtad volna ki a kérdésedet, nem keresnél pszichológust.


Meditálj többet, és vonatkoztass el minél jobban saját magadtól. Az elméd folyton ítélkezik, dönt, jót és rosszat keres (valamit megragad, vágyik, valamit elutasít). Ebből a működésből adódnak a negatív érzések, a fejben születő problémák és a boldogtalanság.


Ne akarj mindig gondolkodni, dönteni, ítélkezni, meditálj -> kapcsold ki magad. És elmúlnak a problémáid, mert azok valójában nem is a tiedek.

2015. máj. 12. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Azért analizálgat mert ki akar hozni a depressziódból, nem pedig támogatni azt. Ha úgy érzed erre nem állsz készen, kérj szupportìv jellegű terápiát. Lehet érdemes lenne olyan terapot felkeresni, aki ért a relaxációs technikákhoz is, vagy pozitív pszichológiával foglalkozik.
2015. máj. 12. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
A létbizonytalanság érzésen tud segíteni a keresztény hit. Segít a lelki fejlődésben, ha olvasol ilyen dolgokról. Makacs és az életedet komolyan visszavető szorongás esetén pedig gyógyszeres kezelést is meg lehet próbálni (tapasztalat).
2015. máj. 12. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.