A harcművszetek mennyiben segítik a mentális betegségekből (pl. : depresszió) való kigyógyulást?

Aaaaz attól függ.

A legtöbb harcbűvészet edzés nincs hitelesítve, és jó nagy kamu is. Önvédelemre csak jó edzést érdemes választani, általában küzdősportok színvonalasabbak.

De önbizalmat nem edzésen kellene építened, hanem.. hanem, hát ismerd meg a világot, legyen egy egészséges világképed, meditálj, és akkor ez létrejön.

Az emberektől való idegességet is helyes gondolatmintákkal győzheted le.

Kevés kungfut oktatnak úgy, hogy tényleg tanít is mozogni (pedig ez egy jó dolog lenne) közben elmélyülést, spirituális fejlődést is ad. A taichi ilyen lenne. Vajon mennyi taichis van, aki tényleg tud verekedni? Na ez az.

Szerintem keress valamilyen meditációt, önfejlesztési módokat, gondolkodj el az életen.. ez tök jó alap.

Aztán persze keress valami jó küzdősport vagy harcművészet edzést, idővel csak megtalálod a számodra megfelelőt.

Amúgy a jó mozgás az konkrétan terápia a depresszióra is. Van különbség a mozgások között, s nem feltétlen oldja meg egészen a mozgás, de segít rajta.

Kell valami ami erőssé tesz. Vagy..

Ha meg kell mozdítani egy súlyt, akkor vagy az erődet növeled.. vagy más erőkart használsz.

Ha úgy állsz hozzá a dolgokhoz, akkor minden elkezd könnyebb lenni.

Tapasztalat. Nem a harcművészet segített ebben, persze mint edzés, emberekkel közös program jó, taichi folyamatos lágy mozgása és befelé figyelő, nyugodt elme jó, mindenféle száj elkenés, bunyó jó, de a meditálás (mondjuk ilyen szempontból a taichi is meditálás) az az igazi. Szerintem.