Ez lehet koncentrációs zavar?

Másokon is segített már az, hogy behatárolod az időt amit olyan dologra vagy tárgyra akarsz fordítani, ami nem érdekel.

1 ora helyett csak 15 percet.Az információ feldolgozáshoz idő kell az agynak. És ha ezt egy olyan gát is akadályozza mint a "nem érdekel" akkor marad a "kiskanállal egyél" taktika :)

II. A fejed teli van a befejezetlen dolgokkal.

Ezeket le kell zárnod valahogy.

Taktika: sulypontozd a feladatokat pl: 1-5 ig!

mondjuk ha most nincs kedved egy ötös nehézségü dologhoz/pl: kötelező olvasmány/ akkor csinálj meg egy 3-asat. addig legalább halad az is..ürül a lista, ürül a fej..tisztul a gondolatvitel.

Fontos hogy egyszerre csak egy dolgot csinalj..még ha rövid ideig is. Figyeld csak meg haladni fogsz és még jol is fog esni.(mert "ez is meg van") :)

Támogasd meg magad egy kis citromfű teával. Vagy bármi természetes dologgal ami kicsit "lassitja" az agyműködést.

NEM butító dologra gondoltam. a gyógyteák segítenek összetetten gondolkodni, javul az ingerület átvitel a fejedben és szerte szét a többi sejtedben.

Ami talán a legfontosabb..értelmet adni annak amit csinálsz.

Nekem annak idején a deriválás nem ment sehogy sem.Addig amig egy korrepetáló tanár azt nem mondta, hogy pl: űrhajók röppályának, landolásának számításához is használható.

Na meg lett az értelme, megvan a helye a fejben, az űrhajós polcon.

Onnantol kezdve nem zaklat ez a probléma. Adtam teret másnak.

Néha nyomd be a "PAUSE" gombot csak kettő percre.Szem becsuk, nincs gondolat, vizszintes EKG vonal :)

Rendeződnek a gondolatok a fejedben.Meghálálja az agyad a pihenőt.

Példa:

Kép--- Zugog az eső , már a kanális nem győzi elnyelni a hömpölygő vizet.Már visszafolyik a szennyvíz is.

"PAUSE"

Eső eláll..

A viz pedig lassan megtalálja a helyét..

Eltünik a kanálisban

elfolyik a viztisztitoig

ott a mocsok letapad

a szűrt víz vissza a folyóba.

Rend van..

"PLAY"

Tovább esik az eső..

Volt ideje lefolyni,rendeződni :)

Megszünt a káosz..ennyi.