Mit tehetnék az állandó negatív gondolatok ellen? részletek lent:

Bármennyire is szeretnék jóra gondolni, csak negatív dolgok jutnak eszembe, olyan negatívan látom a jövőt, hogy eszméletlen, folyton félek, hírektől is már rosszul vagyok. Indokolatlanul rossz a kedvem sokszor, türelmetlen vagyok és ettől az egész család rosszul van már.

Gondolkozom rajta, hogy elmegyek orvoshoz ezzel, mert tönkreteszem a környezetemet meg magamat is, és akkor jön a jobb időszak amikor elhatározom, hogy pozitív dolgokra fogok gondolni, nem lehet semmi nagyon rossz, nem tudom befolyásolni a dolgokat és ezért elvetem az orvoshoz menés gondolatát (őszintén szólva a 10 ezer/alkalom is taszít).

Aztán megint jön a rossz időszak, kitöltik a gondolataimat a rossz dolgok, és mire oda jutok, hogy orvoshoz megyek, megint jön a jó időszak...

De van-e valami otthoni megoldás erre?

Mi ez egyáltalán??? Bele fogok őrülni...

Tudom, hogy nem kellene pl. híradót néznem, de állandóan megy, mert a férjem meg híradó függő és képtelen megérteni, hogy én ettől ideges leszek...azt mondja rá, hogy ne foglalkozzak vele, meg rosszul értelmezem a dolgokat és nem értek hozzá, ami igaz, de csak agyal az ember azon amit lát és mivel nem értek hozzá, tényleg rosszul értelmezem és idegeskedek...