Mit tehetnék? Tudom hosszú lett, de kérlek szánjatok rá egy kicsi idöt

Az elmúlt időszak nagyon megterhelő volt. Ez a nyáron ki is ütközött;kaptam egy pánikrohamot. Utána már nem volt ilyen probléma,de a félelem,hogy megint rám tör egy roham megmaradt. Akkor elmentem orvoshoz,aki felírt egy szorongásoldót (cymballa). Elkezdtem szedni és már az első szemtől rosszabbul éreztem magam,így nem szedtem tovább. Aztán elkezdtem járni pszichoterápiára autogén tréningezni de végül abbamaradt. Javult a helyzet és kezdtem megnyugodni. Mostanában stresszesebb időszakom volt és megint kezd előjönni ez a félelemérzet,plusz néha olyan érzésem van,mintha álmodnék vagy nem is tudom. Mit tehetnék? Félek elkezdeni gyógyszert szedni mert mi van ha csak rontana a helyzeten? A tanácsokat nagyon megköszönném :( 19L