Mit tegyek? Hogyan dolgozzam fel a gyász és a szorongás egyvelegét?

Poszttraumatikus stresszben szenvedtem (csúnya baleset, kóma), egész gyerekkoromban vert, terrorizált az édesapám, párkapcsolataim is sikertelenek voltak. Ezek miatt pánikrohamaim, pszichoszomatikus tüneteim voltak. Durva időszak volt, pszichiáter írt fel gyógyszereket, amiktől még rosszabbul lettem, ezért abbahagytam őket. Elmentem dolgozni, majd pszichológushoz magán úton, és teljesen jól voltam egy ideig, már közeledtem a boldogság felé.

Viszont édesapámat baleset érte, és nemrég sajnos meghalt. Hiába terrorizált, "utáltam", rettenetesen fáj az, hogy elveszítettem, szeretem őt, bűntudat van bennem.

Teljesen visszaestem. Szorongok, éjszakai felriadások, pánikrohamok gyötörnek, szinte minden nap görcsöl a fejem, többször okoztam fájdalmat magamnak (vágás, forrázás, de ezekkel leálltam), és az a legrosszabb, hogy már sírni sem tudok. Olyan vagyok, mint valami kifacsart rongy.

Életemben először komolyabban megfordult bennem az öngyilkosság gondolata is, de erről hamar letettem, és nem akarom továbbra sem megtenni.

Hogya dolgozzam fel ezeket? Pszichológusra jelenleg nincs pénzem sajnos, pszichiátriára meg nem teszem be a lábam többé.

Egyetemre járok, ez segít valamelyest, mert addig is koncentrálnom kell.

20/f