Tabi, amitől órákig lehet koncentrálni?

Általában nehezen készülök ZH-ra, vizsgára... nem mintha nem tudnám megjegyezni, amit megtanultam, csak nem könnyen jutok el oda, hogy megtanuljam, amit kell :D Nagynehezen összeszedem magam és leülök, hogy most akkor tanulok, de kb 5 percenként eszembe jut, hogy valami mással foglalkozzak, pl. hogy válaszoltak-e egy mailemre, beírták-e már a jegyeim, kell-e ma főznöm, szóval akármi máson kezdek el gondolkozni és így nehezen megy a magolás. Az amfetaminról jókat hallottam, de inkább maradnék valami legális és kevésbé egészségkárosító megoldásnál, amitől sokáig tudok folyamatosan egy dologra összpontosítani és nem kalandozok el. Létezik ilyen? Ha igen, hol lehet beszerezni, esetleg milyen doki írja fel?