Hogyan fogadjam el magam?

19 éves fiú vagyok és nem merem felvállalni magam.

Kezdeném azzal hogy nem tudok artikulálni, úgy beszélek, olyan hangom van mint egy homoszexuálisnak plusz orrhangom is van. Sokan megkérdezik hogy miért beszélek ilyen furán, és kiröhögnek, sokat cikiztek miatta... ezek miatt nem merek beszélni mások előtt és szorongok, néha még otthon sem szólalok meg. Szókincsem nem nagyon van. Szerintem szociális fóbia is kialakult nálam. A másik hogy a kinézetemmel sem vagyok megelégedve, hosszúkás fejem van mint egy aliennek, drogosnak stb.folyton nézem magam a tükörben, fotózgatom magamat.

Sok lány szerint cuki vagyok, sok csajnak bejövök, de én mégse vagyok képes elfogadni magam, nincs önbizalmam se. És még sorolhatnám. Szeretném megtudni hogy mi segíthet az önelfogadásban és az önbizalom növelésében, hogyan hagyjam figyelmen kívül a sértegetéseket, mit csináljak hogy merjek beszélni többet ?