Hogy legyen jobb kedvem? Túl érzékeny lennék?

Úgy érzem, hogy mindenki utál, mindig velem van a baj. Ha 5-ös dogát írok akkor fogjam be és érezzek együtt a 3-asokkal. Ha 3-ast írok akkor örüljek, hogy nem lett rosszabb. Túl csendes vagyok és unalmas, máskor meg túl sokat beszélek. Ha valaki engem bánt, akkor is én vagyok a hibás. Néha egy egy ember megkedvel, akkor kedves velem meg minden, de aztán 1-2 hónap múlva már ő sem foglalkozik velem. Mit csináljak?