Hogyan dönthetem el, hogy milyen fajta terápiára van szükségem?

Az analitikusan orientált dinamikus terápia nagyon hatékony. Ne hidd, hogy üres fecsegés, ennél sokkal-sokkal többről van szó! A fecsegés során sok minden más is történik, észrevétlenül. Én már 5 hónapja csinálom ezt a terápiát - korábban már csináltam más jellegűt - de állítom, hogy messze a leghatékonyabb!!! Nem mondom, hogy könnyű... mert nagyon mélyre kell ásni, és ezzel a módszerrel lehet is! Tényleg a problémák gyökeréig lehet leásni, és gyökerestül kitépni mindent, ami bajt okoz.

Én nagyon biztatlak, hogy vágj bele! Egy JÓ terapeutával egy izgalmas utazás önmagadban (de persze nem csak izgalmas, hanem kínkeserves is, de NAGYON megéri!!!).

Még az csak, hogy beszélni kell... De még kötődni is kell a terapeutához, na az milyen rohadt nehéz! (De pont ez a cél, hogy ezek a dolgok helyrekerüljenek az életünkben. És ha már most, az elején feladod, akkor szépen kikerülöd a problémát. A problémák pedig olyanok, hogy nem lehet kikerülni őket, csak szembenézni velük és legyőzni.)

Elhiszem, hogy szorongsz, de hidd el, hogy idővel oldódni fog ez a szorongás! Én most 5 hónap után már úgy tudok kommunikálni mindenkivel, hogy nem ismerek magamra!

Ja és látom, hogy a több éves terápiától is tartasz...

Nos: minél intenzívebben csinálod, annál hamarabb érsz el eredményt. (Heti kettővel gyönyörűen lehet ám haladni!)

Nyilván azon is múlik, hogy mennyire tudod - kicsit tudatosan is - legyőzni a szorongásaidat és őszintén beszélni, kitárulkozni, az ülések között "agyalni" a dolgokon, elemezni az álmaidat, stb.

Személyes tapasztalatom, hogy ha kellőképpen intenzíven dolgozol, akkor nincs szükség évekre! Én már a rögzítő szakaszban tartok, amikor már szembenéztem a múltammal. Nekem most van az a bizonyos kognitív rész, amire te vágysz - de ELŐTTE át kellett rágnom magam a korlátozó hiedelmeimen, mert azok gátoltak a különböző technikák hatékony alkalmazásában is! Nem tudod alkalmazni a kognitív technikákat, ha korlátozó hiedelmeid vannak! Vagy - ami még rosszabb - hibásan fogod alkalmazni, és nem fogsz hinni bennük.

Meg kell járni a poklot előtte.... ez van. Nem állítom, hogy könnyű, de túlélhető, és nagyon megéri!