Hirtelen haragú, sokat idegeskedő ember vagyok. Mit tegyek, hogy kiegyensúlyozott és nyugodt ember legyek?

Szerintem csak egy megoldás létezik,hasonló cipőben járok.

Amikor mérges vagyok és már majdnem a páromon töltöm ki a haragomat, mindig eszembe juttatom, hogy nem rajta kell levezetnem. Ilyenkor megpróbálok fél órára máshová,másik szobába stb. elvonulni.

Amúgy biztosan jót tenne neked valamiféle hobbi,esetleg több szórakozás a pároddal,családoddal.

Bezárkózol a szobádba, és szétordítod a párnát.

Nem úgy értem,hogy az arcodra szorítod és üvöltesz,hanem mintha ha ő egy személy lenne.

Kinyomtathatsz egy unszimpatikus személy képét és rakd rá.

A párna miatt lelkiismeretfurdalásod sem lesz, és nem fog megromlani a kapcsolatotok. (Persze megbeszéled vele,hogy ezt ezért csinálod)

Valaki úgy valja ez a technika nem jó,mert a harag (pl. feszültség) egyfajta "irányításra vágyás".

Ez annyit tesz, mintha azt akarnád kifejezni a veszekedéssel,hogy "Kicsúszott a kezemből az irányítás,nem tudom mit csináljak,segíts már bmeg!"

Beszélgess el egy szakemberrel, sokat segít!

Titokban,nem tudja meg senki ezért /szégyenkezni/ sem kell és talán még az okát is megtaláljátok.