Hogyan vegyem rá magam, hogy elmenjek orvoshoz?

Gondolj az egészre úgy, hogy *te* irányítod saját magad döntéseit, cselekedeteit. Ha úgy gondolod, hogy el kell menni dokihoz, akkor légy erős, és menj el hozzá. Nem harapnak.

Hangulat ingadozásaid vannak,előszőr is tisztáznod kell magadba mi az ami zavar,mi miatt alakulhatot ki,mert lehet otthoni környezet,iskola,munkahely stb..Tudod e hogy mi a bajod,mi bánt,mi az ami nem hagy nyugodni.Ha ezeket tisztáztad akkor nézz küröl ki tudna olyan orvost ajánlani aki valóban jó,kérj tőle időpontot és menj el rá,egy beszélgetés még nem kötelezz téged semmire sem.Ha még sem mered megtenni,akkor írd ki magadból részletesen mi az ami valóban nyomaszt téged,mi bánt.