Egész napos légszomj, mitől lehet?

Tipusos vegetatív tünete az alapbetegségednek.

Fordulj a kezelő pszichiáteredhez.

Egy nagyon fontos dolgot mondanék neked, mielőtt a pszichiátered újabb gyógyszert ír fel.

Én 2003-ban több, mint fél éven át nagyon súlyos pánik- és szorongásrohamokkal küzdöttem, iszonyatos volt, az egész akkori életemet meghatározta. Semmi másra nem tudtam gondolni, bármit csináltam, csak magammal voltam elfoglalva. Annyit jó tanácsként elmondanék, hogy lehetőleg készítményekkel próbálkozz, mint pl. jó erősre főzött orbáncfű tea. Amíg gyógyszereket szedtem, még csak tovább ott az állapotom.

Ami még segített: sok-sok mozgás, sportolás kifulladásig. Sétálj sokat a friss levegőn, tedd rendbe az életedet, kapaszkodj a szeretteidbe, és érd el, hogy a fennálló problémáiddal szembenézz!!!

Mondd ki hangosan, hogy mi a gond, és a fele más el is szállt.

Nagyon durva kálvárián vagyok túl, már teljesen rendbe jöttem, de ebben nagy segítségemre volt egy féléves (TB-re ingyenes) pszichoterápia!!!

Légszomjra jó gyakorlat:

4 számolásra beszívod jó mélyen a levegőt és 8-ra vagy, ha bírod, 16-ra kifújod!

Egy a lényeg, lassíts és mélyítsd a légzésedet!

ÉS NE FELEJSD EL: FEL LEHET ÉPÜLNI EBBŐL A HORRORBÓL!!!!

Kitartást! :)

nekem a barátom pánikbeteg, de én őt így ismertem meg, és így szeretem, segítem. neki ugyanez van. egyenlőre még nem tudjuk mit kéne tenni, próbál másra gondolni olyankor, és az is nagy segítség hogy én elfogadom őt így. sokat javult azóta a helyzet, rohamok mostanában nincsenek. Semmit nem látni rajta, de ő mégis mondja, hogy most rosszul van.

Egy biztos, kávét, kólát, fekete teát ne igyatok!!! az is nagyon sokat ront a helyzeten!!!

Szia, én most ugyanebben vagyok.

Neked az elmúlt pár évben jobb lett?

Ha igen, mi segített?