Nem sikerül feloldódnom társaságba, nem tudom önmagamat adni. Valami ez ellen? (aki volt már hasonló helyzetbe) (többi lent)

minden oké velem otthon, de ha társaságba megyek mintha kicserélnének.. magamba fordulok, nem tudok nyitni mások felé, nem tudom elengedni magam.. amúgy imádok hülyülni meg akik közel állnak hozzám tudják hogy lehet velem röhögni de idegenek előtt folyton csak azt figyelem ki hogy néz rám, meg hogy ne csináljak semmi olyat amivel beégek, csomószor át gondolom hogy valamit ki mondjak-e vagy nem.. csak hosszú idő után tudok feloldódni, folyton rágom a szám idegességembe, ha néz valaki olyan szinten zavar hogy eltakarom inkább az arcom.. folyton bajom van magammal. mások mondják hogy szép vagyok de én nem tudom el hinni.. utálok a tükörbe nézni mindig kiszúrok magamon valamit ami nem tetszik.. volt már valaki így? légyszi írjatok ötleteket mert ez már nagyon zavar:/