Hogyan győzzem le párkapcsolati félelmeim?

Későn kezdtem (23 évesen) a "pasizást". Rögtön két néhány hónapos elfuserált távkapcsolattal sikerült indítanom, melyben teljesen összetörték önbizalmam és maximálisan bizalmatlanná tettek és kihasználtak. Belém nevelték azt, hogy nem vagyok elég jó, nem vagyok elég szerethető, mindig tartsak másoktól mert megégethetem magam. Ezt egy több éves lagymatag élettársi kapcsolat követett, mely szexuálisan egyáltalán nem működött, de lelkiekben sem igazán.

Most kialakulóban egy újabb távkapcsolat. A régi sérelmek most újra előtörtek, pedig már azt hittem, túl vagyok raja. Mi van, ha csak a szexre kellek? Mi van, ha beleszeretek és elhanyagol, nem lesz ideje rám, de én annyira beleszeretek, hogy nem tudom elviselni a hiányát? A türelem nem az erősségem. Mi van, ha majd neki sem leszek elég csinos és megint kritika éri az alakom? Hogyan győzzem le félelmeim, hogy ne szégyelljem testem néhány plusz kiló miatt, mivel egyik pasi sem volt elégedett? Hogyan győzzem le szexuális gátlásaim (a rossz szexuális élet miatt gyakorlatilag megutáltam a szexet és mondhatni frigid lettem)? Létezik olyan pasi, aki rendelkezik elég türelemmel, hogy kitartson mellettem és küzdjön értem, míg begyógyulnak sebeim? Van olyan aki képes erre időt szánni felnőtt fejjel? Hogyan győzzem le a túlzott tartózkodásomat? Hogyan tudnám lecsitítani az eszem (hiedelmek, túlzott óvatosság, rossz beidegződések, bizalmatlanság), hogy el tudjam engedni magam és hagyjam a maguk módján haladni az eseményeket?

Én csak boldog szeretnék lenni, de a félelmeim nem hagyják :(