Mindig gyomorgörcs, remegés és szívdobogás tör rám, ha megszólal a csengő vagy a telefon. Hogy tudnám ezt legyőzni?

Rossz beidegződés. A helyedben mesélnék róla a barátaimnak, ismerőseimnek, és megkérném őket, hogy néhány napig naponta többször csengessenek be, félóránként telefonáljanak, és utána is időnként látogassanak meg előzetes bejelentés nélkül. Szerintem egy hét alatt elfelejted, hogy valaha ilyen gondod volt.

A lényeg, hogy tudod, hogy saját magadnak csinálod a bajt, vagyis tisztában vagy vele, hogy mi miatt van mindez és hogy nem vagy hibbant. Velem ugyanez volt. Jó ideig lógtam a suliból gimi után (egy OKJ-s suliba jártam, nem vették túl komolyan a bejárást) anyu viszont mindig felhivott mert később kellett mennem mint nekik és mikor ők elmentek én még aludtam, ezért felhivott hogy felkeljek. Az esetek nagyon nagy részében hazudtam neki, azt mondtam, h fent vagyok már egy ideje, megyek a suliba, és visszafeküdtem. A telefoncsörgés nálam a hazugsággal azonosult ezután és nagyon sokáig rossz érzésem volt, ha csörgött a telefon, az ismeretlen számokat meg sokszor fel sem vettem. Ez már elmúlt azóta. Ha egyszerűen nincs meg ami kiváltja (nem félsz már a külföldiektől, tudsz beszélni, stb.) akkor ez egy idő után elmúlik magától, ne aggódj.

Velem is volt nagyon sokáig,ha megszólalt a telefon nem vettem fel csak ideges voltam és feszült,persze bántott nagyon milyen ocsmány vagyok,hisz volt hogy olyan hívott akit szerettem,sajnos ha csengetnek még mindig nem megyek ki! Nálam azért jött ez mert a munkahelyem megutáltatta velem a telefonálást telemarketing! Azért nem szeretek ki menni,mert utálom ha váratlanul jön valaki! Le lehet kicsit küzdeni,hisz én is legyűrtem mikor csöngetnek ,végig gondolom mi lehet a legnagyobb baj,ki bírom-e? Ha magamban lejátszom vagyok olyan erős ,akkor ki megyek , vagy elküldöm a jó francba vagy épp mosolygok!Gyakorlat teszi a mestert ne add fel,kinövöd te is :-)