Hogyan tudom magam rávenni, hogy pozitívan, hittel álljak az élethez?

A gondolkodást nagyban befolyásolja a test fizikai állapota.

1. Mindig aludj eleget

2. Próbálj rendszeresen étkezni és nem túl egészségtelen ételeket enni, mellette szedj valamilyen multivitamint

3. Végezz valamilyen testmozgást. A mozgás hatására endorfin termelődik, ami javítja a kedvet és a közérzetet

4. Próbálj minél kevesebbet stresszelni azon, hogy mi van, ha valami nem sikerül, vagy hogy miért úgy vannak a dolgok ahogy.

5. Ne erőltesd magad. Ha valamit nem tudsz megcsinálni, akkor azért ne gyötörd magadat. Ha kevesebb szorongással és több jókedvvel állsz hozzá a dolgokhoz, akkor jobban is fognak sikerülni. Ne aggódj, hogy nem fog sikerülni valami, mert nincs értelme, csak még jobban lekorlátozod magad. Ha nem sikerül valami akkor mindig lesz új lehetőséged, hogy máshogy csináld.

Én ha magam alatt vagyok, akkor az szinte mindig szerelmi bánat vagy hasonló dolog miatt van. Bár nem emlékszem mikor voltam utoljára depressziós, de azt tudom, hogy nem éri meg bánkódni, mert mindig lesz valaki más, akkor is, ha azt hiszi az ember, hogy már összedőlt a világa. Ugyan ez igaz az életnek szinte minden részére. Nálam a pozitív gondolkodás része az, hogy nem érdekel egyáltalán az, hogy ha nem sikerül valami. Ez a fajta gondolkodás nekem nagyon sokat segített, mert több éven keresztül álmatlanságban szenvedtem (évenként 2-3x fordult elő, hogy jól aludtam), de mióta elkezdtem nem törődni a dolgokkal, azóta sokkal jobban és pihentetőbben alszok.

Ezt most nem úgy kell érteni, hogy az ég világon nem érdekel semmi, hanem csak annyi, hogy akárhogy is alakulnak a dolgok én azt elfogadom és nem stresszelek rajta.

Nem vagyok mindentudó, de ha akarsz, írhatsz üzit, hátha tudok segíteni valamiben. Akár lelkileg, akár fogyás, vagy tanulás.