Meg tudnátok magyarázni ez miért van? (többi lent)

a szorongások lényege, hogy akár munkahelyi vagy más stressz általában akkor jön ki, amikor túlvagy a teljesítési helyzeten, tehát nyugalmi állapotban.

valószínűleg az alvásmegvonás arra kényszerít, hogy mélyebben aludj, és olyankor az agynak nem aktiválódik a szorongásos része. egyesek még kávét is ajánlanak rá, de hosszútávon nem jó megoldás.

jobban jársz ha megkeresed az okát, és sokat beszélsz róla valakivel, ha testi eredetű, akkor pótolni kell a hiányzó anyagokat

"Mi történik az alvásmegvonáskor a szervezetben ami hatására eltünik a szorongás, és "önmagam lehetek" máshogy látom a világot, nyugodtabb vagyok, vagy nem is tudom hogy fogalmazzam...? ez miért van?"

Hogy van összefüggés, az világos, de a tudósok sem tudják, pontosan micsoda. Ezért van az, hogy pl. az alvásmegvonást használják a depresszió kezelésére, máskor viszont az alváshiány okoz depressziót. Az összefüggés tehát soktényezős és bonyolult. Biztos választ erre senki sem fog adni, mert vitatott kérdés a tudományban.

a depressziónak közvetlenül köze van az alváshoz is, mert azok az anyagok, amik hiányoznak a szervezetből felelősek a szervezet biológiai órájának működéséért, tehát a legalapabb dolgokért: alvás-fáradtság, evés-étvágy-emésztés

ennek a felborulás okozza a depressziót, aminek köze van még a fényérzékeléshez, a mozgáshoz, tehát olyan dolgokhoz, amik a biológiai ritmust befolyásolják. hogy az ember túl sokat vagy keveset eszik/alszik/mozog, az személyfüggő, lényeg, hogy nem jól, és a kizökkentés változást okoz.

mint mondom rövidtávon, az életvitel változtatása nélkül nincs javulás, többek közt azért sem, mert a bioritmus és a terhelés nem mindennap azonos. tehát a fölösleges feszültséget éjjeli energiává alakítja át a szervezet, ha épp éjszakázol, és ez 1-2 napig jó módszer. de az is lehet, hogy neked kevesebb alvása van szükség. így látatlanban azért nincs értelme belemenni, mert nem mindenkinél ugyanaz az ok