Tegnap este óta fulla fáradt vagyok, de nem tudok elaludni. Miért?
Tegnap (2012. április 22.) este értem haza, és nagyon álmos voltam, alig álltam a lábamon, és semmi másra nem vágytam, csak arra, hogy lefeküdhessek aludni. Lefeküdtem, de nem tudtam elaludni, kb. fél órát ha "aludtam", aztán ébren vártam a reggelt. Egész nap tompa vagyok, és olyan furcsa érzéseim vannak. A legijesztőbb az, hogy bármi történik, szinte fel sem fogom. Mintha kívülálló lennék, ha beszélnek hozzám nem értem. Ma ismét leradtak a szemeim, és beájultam az ágyba. Azzal a lendülettel, hogy letettem a fejem, már ki is ment az álom a szememből, és nem tudtam elaludni, 1 óra forgolódás után leültem ide, és mostmár leírom, mert komolyan félek. Semmi mást nem akarok csak aludni, de nem megy. Altató nincs itthon, és amúgy sem venném be. Nem kávéztam, energiaitaloztam, és semmi ilyesmi. De tegnap 22 óra óta nem aludtam szinte semmit sem. Ilyen még sosem volt.
20 éves lány
Igen, valószínű, hogy ez a baj! :S
Köszi!
szia!
Nekem is volt ilyen időszak, a leghosszabb idő 2 éjjel volt, amikor nem aludtam egymás után. és dolgoztam akkor, könyvtárosként! Alig bírtam cipelni a könyvoszlopokat :)).
Én nem akartam szedni rá semmit, úgyhogy megvártam, hogy magától elmúljon. Az a lényeg, hogy nyugodtan kell feküdni, nem szabad nézegetni az órát, mert az is stresszel!
Kapcsold be a TV -t, tegyél be egy filmet, feküdj le, ne akarj elaludni csak fekve nézni, próbáld érteni a történéseket, ne gondolj az alvásra, egyszer az agyad KO lesz és elalszol :)
Fontos ne stresszelj azon, hogy nem tudsz elaludni, mert az agyad valóban nem fog hagyni és belekerget egy ördögi kőrbe aminek a neve: pánikbetegség.
Tehát relax, nyugalo, alvás után fel fogsz ébredni :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!