Mit csináljak már ebben a helyzetben?

3napja nem tudok elaludni normálisan. lefekszek és 4 óra múlva alszok csak el, aztán folyton felébredek. így, hogy most már vége a vizsgáimnak és még itthon vagyok jobb, mert nem kell korán kelnem, de így is idegesítő, hogy ilyen sok idő mire elalszok, amikor máskor 5 perc szokott lenni. éjjel meg így összesen max 4 -5 órákat alszok, de felébredésekkel.. már nem tudom, hogy mit csináljak , mert ha eljön az este már egyből gondolok rá, hogy megint majd ez lesz.

1hete voltam a háziorvosnál, mert többször beképzelek magamnak betegségeket, megint ez történt , és felírta megint a Frontint ( 0,25-t 2x1/2 t), amit már szedtem 2 éve is, de nagyon rövid ideig szedtem (2 hét) , meg most is 2 hétre írta fel. Eddig jól aludtam, tehát nem az alvás problémámra kaptam a gyógyszert. 2éve sem volt mellékhatása nagyon a gyógyszernek nálam. lehet most ennek valami köze ahhoz, hogy nem tudok aludni? valami mellékhatás, ami később jelentkezett? vagy már csak szimplán "beképzelem" ha jön az este , akkor nem tudok elaludni majd? gyógyszereket nem nagyon szeretnék szedni, mert jól tudom kezelni ezeket a problémáimat már, de az alváson nem segít :((