Hullámvölgybe kerültem. Mit lehet ilyenkor tenni?

Pár hete leestem a lóról és eltört az ujjam és enyhe agyrázkódásom volt. De a lovaglást és az állatokat mindennél jobban szeretem. Lehet hogy ezért, lehet hogy nem de kb. ezóta szörnyű napjaim vannak. Semmi jó nem történik velem, mindig rossz kedvem van, úgy érzem egy hullámvölgybe kerültem és nem tudok kilábalni belőle. Szeretném jobban érezni magam, mit tehetnék hogy boldogabb legyek? (15/L) (és tudom hogy 15 évesen nem sok okom lehet ilyesmire, de előfordul :S)