Ha felismertem magamban egy komplexust, hogyan tudnám feloldani azt?

Olvass el pár Osho-könyvet. Igaz hogy nem pszichológus volt, de nagyon értett hozzá.

Meditációval megoldhatod, ha te magad akarod csinálni. Ha kell segítség akkor a psichológus segíthet de ő más módszerekkel dolgozik.

Pl. hipnózis,kognitív terápiák, pszichoanalízis

Nem pszichiáterhez hanem pszichológushoz, nem ugyanaz, de mindegy igazabol ha magad akarod megoldani akkor Oshotól elsőnek A megértés könyve c. kkönyvet javaslom. Én azzal kezdtem, igazából egyén függő hogy mennyire fogod érthetőnek találni vagy sem. Nem szabad kiforgatni a szavait, de ugyanakkor a sorok közé is be kell látni. Számomra érthető volt, és nagyon sokat segített az önismeretben.

Jó szórakozást hozzá:)