6 éve veszítettem el az anyukámat és úgy érzem nem sikerült még elfogadnom a tényt hogy ő már nincs?

Szia, együtt érzek veled, nekem 3 hónapja halt meg az anyukám rákban szintén. Nagyon szerettem, de el kell engedni, mert tudom, hogy ő is azt szeretné, hogy jókedvű és boldog legyek, csak így lehet szép az életem, ahogy ő mindig is tervezte nekem.

Tegyél mindent úgy, hogy büszke lehessen rád odafenn, kicsit olyan, mintha "kapcsolatba lépnél" vele, jó érzés.

Beszélj a családodnak arról, hogy hiányzik anyukád, például én azóta hetente felhívom anyu testvérét, olyan dolgokat kérdezek tőle, amit anyától szoktam régen (recepteket, háztartásról dolgokat), olyankor mindig megnyugszom.

tudom, hogy nehéz lehet.. apukám 5 éve halt meg, de ugyanígy vagyok mint te.. pedig 15 éves voltam, de még mindig sokszor eszembe jut és felidéződik bennem minden, van h elkezdek sírni mikor senki sem látja :(

tudom, hogy nehéz róla beszélni bárkinek is, de jobb ha valakinek "kibeszéled" magad, legalább a fájdalom, feszültség egy részét kiadod magadból.. nem jó ha magadba zárkózol, csak rosszabb..

biztos van egy jó barátnőd vagy valaki, akivel mindent megbeszéltek. Kösd le magad valamivel amit szeretsz, legyen az főzöcskézés, zene, film, séta, vásárlás, mind1, a lényeg h ne legyen időd fájdalmas emlékeken törni a fejed. Remélem segítettem valamit.

Megrekedtél a gyászban, az tünetek azt jelentik.

Az külön nagy probléma, hogy évek óta nem tudtál senkivel sem erről beszélni senkinek. Írj naplót! Mindenképpen írd ki magadból a fájdalmakat, a feszültéséget! Mindent, ami csak eszedbe jut! Nagyon sokat segít.

Nagyon jó volna, ha mielőbb keresnél egy gyermek- és ifjúsági pszichiátert (ez neked jobb volna) vagy pszichológust. Gyorssegélynek akár az iskolapszichológus is jó, vagy a házirovos - az utóbbi el tud téged küldeni egyenesen a TB-támogatott gyermek- és ifj. pszichiáter szakemberhez. fel kell dolgoztatni a gyászt benned. vanak nagyon jó rajz - és játékterápiák, beszélgetések, a szakemberek kiválóan ismerik őket. Nem azt jelenti, hogy legyógyszereznek (pléne nem ilyen fiatalon!).

Minél előbb elmégy, annál jobb! Az interneten megtalálhatod a lakóhelyedhez legközelebb eső Ifj. Gondozók listáját, de ha privátot írsz, többet is tudok mondani.