Stressz oldása hogyan?
Figyelt kérdés
Fiatal vagyok még, és okom se lenne rá, de szinte mindenért stresszelek. Van mikor nehezen is alszom miatta, mert eszembe jut valami, amin "felhúzom magam". Nincs valami egyszerű mód, hogyan lehet oldani a stresszt? Előre is köszönöm. 21/f2011. jún. 24. 17:54
1/4 anonim válasza:
1, Ha nincs is okod rá mért is húzod fel magad? Mivel lesz jobb ha idegeskedsz rajta? Megoldódik tőle a gond?
Próbáld ténylegesen megfogalmazni (hangosan szóba vagy írásba)a válaszokat. Ha rájössz, hogy nem érsz el vele semmit csak rosszabbul vagy tőle talán picit segít.
2, Stresszoldó technikák: autogén tréning, jóga
3, sport (séta, futás, bringázás), mozgás, szex, buli
A mozgás és a relaxációs gyakorlatok együtt csodát tesznek.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Vagy meditáció. Bár az sok gyakorlást és odafigyelést igényel, de mindenképpen hatásos, nem csak mendemonda. Egy próbát megér.
3/4 anonim válasza:
válasza:előző vagyok. keress rá: Sylva-féle agykontroll, esettanulmányok. van egy weboldal is erről, könyv egyaránt. HA érdekel.
4/4 anonim válasza:
Nos igen a technikák biztosan jó dolgok, de ha mindenért stresszelsz akkor a környezetedben nézz körül. Valószínűleg van(nak) olyan dolgok amik az alap élethelyzetedet terhelik és ha még erre jönnek plusz hatások, akkor növelik ezt a stressz szintet. Az emberi kapcsolataid, a nyugtalanságot okozó külső hatások pl. vizsgák előtt állsz ez mind-mind hatással lehetnek erre. Ha nem tudsz ezen túllépni, akkor komolyabbá is válhat a helyzet, ilyenkor szakember segítségére is szükséged lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!