Mitől lehet ez, és mit tehetnék, hogy jobb legyen? (kérdés lent)

Egyszer nagyon jó a hangulatom, és akkor érzem, hogy van okom megbecsülni magam, nem árthat nekem senki és semmi, és én se tennék se magammal se mással rosszat, még céljaim is vannak, amik még több erőt és önbizalmat adnak. Máskor pedig (gyakrabban) épp az ellenkezője igaz rám. Ilyenkor vagy nagyon szomorú, vagy nagyon ideges vagyok, amit persze mások is észrevesznek rajtam (és gyakran ki is használnak). Ilyenkor mindig rossz gondolataim vannak magammal és másokkal kapcsolatban. Ez nem naponta vagy ritkábban, hanem akár percről percre is megváltozik nálam. Néha fél óra jókedv után fél óra rossz hangulat jön, aztán megint jó... legtöbbször minden ok nélkül.