Mi lehet velem? Hogyan győzzem le?

Mivel a testi és a lelki problémák szorosan összefüggenek, az egyik probléma levezethető a másikból és fordítva, így először azt mondom, hogy próbálkozz meg egy tisztító, illetve vitaminkúrával. Elsősorban ajánlom neked, hogy szedj Magne B6 tablettát. Általában segít a szorongás okozta tüneteken. Kezdj el mozogni, ha eddig nem tetted volna! A mozgás nagyon sok olyan hormont szabadít fel a szervezetben - endorfin és szerotonin-, amelyek oldják a stresszt. Ez vonatkozik a szexre is. Nem véletlen, hogy mindkét "életformának" millió követője van szerte a Világon ;). Innentől reformáld meg az étkezésed is. Kerüld a cukrot valamint a zsíros ételeket! Sok ember nehezen emészti meg ezeket a tápanyagokat és nem utolsó sorban az inzulin szintedet is megemeli, arról nem is beszélve, hogy az LDL-koleszterin arányát, a HDL-koleszterinnel szemben szintén emeli. Ha dolgozol, próbálj meg változtatni a munkastílusodon, esetleg a munkahelyi környezeteden - már amennyiben lehetséges -. Menj el fodrászhoz, vegyél új ruhákat. Fontos a megújulás. Ha ezek után is érzed, hogy valami baj van, akkor keress fel egy pszichológust. Bár elmondom neked, hogy a mentálhigiénés problémáknál szinte minden esetben a "segíts magadon, az Isten is megsegít" elv érvényesül.