Annyira elég már. Mit tehetnék még?

Szerintem is az a legfontosabb, hogy találj egy barátot, egy embert akinek bármit elmondhatsz, akire támaszkodhatsz. Ez sokkal többet ér mint akármilyen kezelés.

Amíg barátot nem találtál talán azu is segíthet h elfoglalod magad valamivel, pl olvasás, filmnézés, számítógépes játékok, kezdj el sportolni, járj el futni stb...

Én is pánikbeteg voltam hónapokig,van mellé egy jó kis emetofóbiám, és ezek miatt még be is fordultam. De amikor magadban eldöntöd,hogy najó,elég,akkor már megtetted az első lépést!

Az első dolog,amit tanácsolni tudok,hogy ülj le,és írd össze azokat a dolgokat,amiket az életedben jónak tartasz. Azt ne mond,hogy olyan nincs,mert az pl.,hogy élsz,megvan benned a vágy arra,hogy változtass,már pozitív.A második: írd le a vágyaidat,tudatosítsd magadban! Ez a Vonzás Törvénye,amit sokan humbugnak tartanak,pedig egyáltalán nem az. Én ezzel "gyógyulok",a gondolat ereje hihetetlenül sokat segít.

Ha mindez az életminőségedet és az egészséged is befolyásolja,akkor szerintem szükséges a pszichológus,de időt kell szánni arra,hogy olyan embert keress,akit tényleg érdekelsz.

Javaslom,hogy sportolj,meditálj,jógázz,tanulj új dolgokat.

Ez nem egy ördögi kör. Valamit nem jól csinálsz,ezt tapasztalatból mondom: én is visszacsúsztam vagy háromszor,mire eldöntöttem,hogy elég ebből! Gondold át,hogy mi az,amin változtatnod kellene.

Sok sikert kívánok!