Mennyi idő mig elmúlik egy depresszió?

A depresszió sokszor nem múlik el, még így sem. Évekig eltarthat, mire kikeveredsz a gödörből.

Legközelebb beszéld meg a dokival, hogy nem szívesen szednéd be a gyógyszert, milyen más megoldást javasol.

Nekem is az van. Nekem általában pár napig tart egy-egy depressziós szakasz, de ez gondolom változó. Úgy tudom, hogy végleg nem múlik el ez a betegség, gyógyszeres kezelés van.

Én nem szedek semmilyen gyógyszert, nem is vagyok hajlandó, de azt vettem észre, hogy így is sikerül néha "helyretennem magam".

A pozitív gondolkodás jó, próbálj meg még ilyenkor olyan dolgokat csinálni, ami boldoggá tesz. Tudom, ilyenkor nem sok ilyen van, de ami nem depis szakaszban örömet okoz, az ilyenkor is jó lehet.

És ne elmélkedj túl sokat, hogy jajj most depis vagyok, inkább ne foglalkozz az egésszel, hanem csak csináld a dolgod.

Egy kis ideig engedd magadnak a depit, gondold át, miért vagy szomorú, esetleg beszéld meg valakivel (én naplóba szoktam leírni), de utána fejezd be, és csináld a napi teendőket. Sokkal jobb lesz.

Ennyi jutott eszembe, de ha még felötlik valami, írok.

Kitartás!

Remélem, segít valamit. :)

De még neten olvasgathatsz róla, pl.:

[link]

Ha a "depressziós időszak" csak pár napig tart, az nem igazi klasszikus depresszió, csak átmeneti hangulatzavar.

A probléma az, hogy az igazi endogén (biológiai) depressziót gyógyszer nélkül nem igazán lehet gyógyítani.

Amit tenni tudsz: ha van elég erőd, akkor keress fel egy pszichológust és kezdd el a pszichoterápiát. Ez még akár alternatíva is lehet, de nem láttalak, nem tudom milyen állapotban vagy! zt hozzáteszem.

Amit itt leírtak a többiek, az nagyon hasznos, de inkább az egészséges embereknek a megküzdési stratégiája. Lehet, hogy ez kevés lesz neked. szóval pszichoterápia!

"Ha a "depressziós időszak" csak pár napig tart, az nem igazi klasszikus depresszió, csak átmeneti hangulatzavar."

Tényleg? Akkor lehet, hogy engem félrediagnosztizáltak volna? :O

Ez is belefér, igen:)

Van olyan kórkép is, hogy cyklothimia. Ennél váltakoznak a jó és rosszabb hangulati periódusok. (csak nem olyan mélyen, mint az igazi mániás depressziónál)