Hogyan szabadulhatok meg a depressziotol gyogyszerek nelkul?

Alkohol!!!!!!!

na jó, nem akarok hülyeségeket írni, sztem nem biztos, h ez már depresszió, csak nagyon megviseltek a szakítások........egyszerűen zárd le az eddigieket, és keress új célokat, ill. idővel barátot ;) Sok sikert!

Keress magadnak új hobbit, új célokat, foglald el magad, és menj emberek közé.

Akár az interneten is belecsöppenhetsz fórumokon, portálokon keresztül virtuális társaságba, akikkel cseveghetsz, ez is elfoglal.

Ha vannak barátaid, mozduljatok ki otthonról szervezzetek programokat, séta, mozi, kártyaparti, közös kertészkedés.

Ha teljesen egyedül vagy, vállalhatsz közösségi, szociális, vagy önkéntes segítői feladatokat, hogy emberek között legyél. A sikerélmények megnövelik az önbizalmadat és visszaadják az elvesztett hitedet.

Ha te magad is szomorúsággal és depresszióval küzdesz nem lennél elég erős támasza annak akihez érzelmileg közel állsz és akinek komoly függőségi problémái vannak. Előbb neked kell rendbejönnöd, a saját lelkedet kell megerősítened, az önbizalmadat visszaszerezned, az élétedbe visszaállítani a harmóniát.

Ha belebonyolódsz a barátod drogproblémáiba magával fog rántani.

Olvass, kézimunkázz, varrj, vagy tanulj nyelvet.......bármit választasz is a cél az legyen hogy alkoss, és legyenek sikereid.

És nevess sokat, egyél finomakat, esténként a kedvenc sorozataidat, vagy filmedet nézve igyál egy pohárka finom bort. Tégy bármit ami vidámságot és örömet okoz. Ez a legjobb depresszióűző.