Veletek volt már olyan, hogy a fejetekben remegő érzést éreztetek stressz miatt?

A fejemben nem, de a kezem remegni szokott. Sajnos én kénytelen vagyok szorongásoldó gyógyszert szedni.

A stressz helyzet miatt felmegy a vérnyomásod ezért tul sok vér pumpálodik az artériákba és hajszálerekbe ezért érezhetsz remegö (idegeskedö) érzést. Egyszerü megoldás van rá vagy nyugtatot szedsz (bár én ezt sosem szoktam ajánlani) vagy eltereled a figyelmed a stress forrárstól. (pl stresszball ilyesmi fogsz egy szivacsos lapdát és nyomkodod akár az uton is. Vagy kissebb dolgokal elvonod a figyelmed a stressz forrástól nyomkodsz , birizgálsz valamit :) Bármenyire is furcsa ez a legjobb megoldás.

De ha gondolod tudok még praktikákat adni alex.phd@citromail.hu

Igen! Mindennap! Mert a nap 24 órájában a pénz miatt külföldön kell dolgoznom,mert itthon nem élek meg és el kell viselnem egy idős ,beteg öregembert,aki kikészít teljesen! Ilyenkor a pénzre gondolok,amit keresek és akkor talán valammennyivel csökken a stressz! De szoktam futni is,az sem rossz,vagy mozogja valamit,amit szeretsz csinálni! Ha érzed a stresszt,azonnal kapcsolódj ki valahogy,ha más nem,fejkörzés,karkörzés,tánc,(ha megteheted)kb 3-5 perces intenzív mozgás..nekem segít! Sok sikert!

olyasmi már volt, hogy a nyakam meg a fejem beremegett, mikor stresszes szituációban voltam, egyáltalán nem tudtam irányítani. Utólag elég vicces, akkor tökre féltem,hogy "látszik", de állítólag nem. Szerintem egyszer-egyszer el lehet viselni, és még poén is kicsit, de az igazi megoldás biztosan az, ha nem izgatod fel magad.