Ha nem szedek mindennap xanaxot akkor mi az a mennyiség amitől tényleg egy stresszmenteset tudnék aludni?

Mostanság elég sok stressz ért, és eléggé szorongtam, és ezáltal alig tudtam kialudni magam már több napja. Nagyon ritkán szedtem anno 0.25-0.5mg-ot amit még az OCD miatt kaptam, de arra lennék kíváncsi hogy hány mg az az adag amivel egy olyan kellemeset tudna aludni az ember, és nem a rosszba fordulna át? Tudom hogy nem altató, és egyebek, de szimplán nem az elalvás a probléma, hanem konkrétan a stressz ami akkor jön leginkább mikor lefekszek.