Valaki segítene?

Sziasztok..

Az a helyzett hogy mindig is jobban stresszeltem mint mások, túl gondolok mindent , nincs önbizalom, és közbe erős embernek tartom magam...

Megvan ennek is az oka apám anyám 10 éves voltam mikor meghalt, most pedig 21 vagyok most meghalt aki nevelt nagyapám, és nagybátyám is..

Mindig is szorongós fiú voltam..

És most egy olyan dolog kínoz hogy 3 napja kicsit a haverokkal ittunk...Le fekudtem pihenni és úgy keltem fel hogy el kezdtem pánikolni , de nem tudom minek és el kezdtem rá parázni mi van ha valami komolyabb pszichés bajom van vagy akármi..El kezdtem ezen agyalni hogy mivan ha nem vagyok normális mint a többi és jöttek a gondolatok azóta feszült vagyok szerintem depressziós lettem..

Egyébként ezek előtt voltak komolyabb depresszióim, és szorongásaim általában mindig az volt az ok hogy feltem valami betegseg miatt vagy barmi es ez okbol jott a felelem szorongas depresszió..Valaki szerint most mit tegyek ?