Pánikbetegség csökkenthető citromfűvel?
Figyelt kérdés
Nem szeretném gyógyszerezni magamat, viszont nagyon eltud rajtam nagyobbodni a félelem.2024. ápr. 15. 21:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Autogén tréninget gyakorold rendszeresen inkább.
2/4 anonim válasza:
válasza:Valódi pánikbetegség esetén semmit sem ér. Oda pszichoterápia és/vagy gyógyszeres kezelés kell.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Rendszeres mozgás: "Üss vagy fuss!"
4/4 anonim válasza:
válasza:Mindenkinek más segít, fontos, hogy kipróbálj minél több módszert és megtaláld azt, ami neked segít.
Az elején nagyon kétségbe voltam esve, amikor a különböző internetes technikák nem váltak be nekem, pl a "mondj öt dolgot amit látsz"- sorozatok. Az saját légzésemre figyelés csak rontott rajta, hiszen azzal csak tudatosítottam magamban, hogy "basszus, rohamom van". Nekem egy videojáték segített, eltereli a filgyelmem és arra koncentrálok, mostanában mindig azt szoktam használni, ha van rá lehetőségem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!