Pszichológiai könyvet ajánlanátok?

Olyan könyvet keresek, ami egy példát mutatna nekem, hogy bizonyos bántó emberekkel szemben, hogy kezeljem a dolgokat a fejemben.

Vannak bizonyos körülmények, ahol viszonylag sok támadás ér.

Példát kerestem eddig szülőkben, barátban, bizonyos platformokon emberektől, hogy hogy kezeljek bizonyos dolgokat, hogy nem maradjak alul. Sokan mondták hogy xarjam le, én tudom mi az igaz stb. Viszont egyik sem adott elég példát nekem hogy kezeljem ezeket a fejemben.

Keresek egy könyvet ami ez és ehhez hasonló dolgokban adna nekem útirányt