A depresszióból van kiút?

Volt egy mélypontom nekem is az év elején. Van kiút, de ahhoz akarat erő kell. Ez rajtad fog múlni, neked kell kijönni ebből.

Keress új célokat, ha nincs ötleted, akkor válassz egy "tipikusabbat" (fuss le x távot/olvass el x könyvet/ismerj meg 2 új embert minden héten/válts munkát/menj ki a szabadba stb)

A legjobbakat kívánom neked, ne félj segítséget kérni, megtudod csinálni

Szép az élet

Hajrá

Vityó

Mondhatom, hogy van 21 év tapasztalatom a témában...

A konkrét okok és a dolog lefolyása mindenkinél más, ezért nagyon nem taglalnám a saját esetemet.

Akármi is a baj nálad, annyit tudok javasolni, hogy kerüld a magányt. Keress társaságot, járj el sportolni, barátokkal vacsizni, akár csak járni egyet a városban, segíts a szüleidnek, kertészkedj, takaríts ki, menj el múzeumba, segíts másoknak - mindegy, csak próbálj minél több időt fizikai aktivitással tölteni. Igyekezz célt találni az életedben, s amíg ez nem sikerül, az előbbi módokon segítheted magad, amíg megoldódnak a dolgok. Az egyedüllét, a fal bámulása, a saját gondolataiddal való beszélgetés nem épp a legjobb hatású ilyenkor.

Ha konkrét problémáid vannak, amik nyomasztanak, ne félj róluk beszélni valakivel (egy barát, de akár egy jószándékú ismeretlen is), akiben megbízol. Nem szégyen, sőt kell is segítséget kérni!

Ha év eleje óta tart csak a dolog, akkor nem kell azért pánikba esni, látod, sokkal többet is ki lehet bírni, de a fenti dolgokra azért figyelj, hogy ne eszkalálódjanak a dolgok.

Mielőbbi javulást és kitartást kívánok, fel a fejjel, igenis van kiút a dologból!

F