Hogyan tudnám erősíteni a lelki világomat?

Most több ötlet is eszembe jutott. Nekem mindegyik segített valamennyit, amikor hasonló problémáim voltak.

1, Próbáld kicsit növelni az önbecsülésed! Légy tisztában az erősségeiddel, értékeiddel, és akkor a téves sértések már nem fognak (annyira bosszantani).

2, Próbáld meg félvállról venni a beszólásokat. Én régen rengetegszer kaptam meg a hülye és bal*** jelzőket. Kiopróbáltam, hogy amikor valamit elrontok (például leverek valamit) nem mutatom azt, hogy kellemetlenül érezném magam, hanem elnevettem magam, vagy szóvá tettem, hogy "Kétbalkezesség on". Ha lehülyéztek, csak vigyorogva azt válaszolom, hogy "Tudom.", vagy "Csak most jöttél rá?" Ez furán hangzik, és az is, de azóta, hogy ezt elkezdtem, sokkal kevesebb beszólogatás is ér. (Azóta furának neveznek, de ez jobb, mint a fentiek.)

3, ha van valami frappáns visszaszólásod, ne tartsd magadban, de ügyelj arra, hogy ne lássák rajtad, hogy zaklatott vagy. A vidámság és lazaság mutatása egy ilyen helyzetben nagyon fontos.

4, Ha ezek közül egyik sem jön be, esetleg írd le egy papírra, hogy ki, mit, mikor és hol szólt be, írd le, hogy pontosan mit érzel miatta. Ha végeztél utána akár el is égetheted a lapot, így biztos nem fog rossz kezekbe kerülni.

Remélem tudtam segíteni, és kitartást!