Ezt minek hívják, és mit lehet tenni ellene?

Valahányszor stressz ér, nem tudok nyugodt maradni,nyugodtan kezelni helyzeteket, és elsírom magam,mindegy mit csinálok.

Vagy elég ,ha olyan témáról beszélek,ami felzaklat, egyszerűen könnyezni ,majd sírni kezdek, pedig nem érzem,hogy szomorú,vagy dühös lennék.

Ha valaki elkezd velem veszekedni, vagy felemeli a hangját, szintén ez lesz.

Ha a munkahelyemen jön egy feladat,amin elakadok,és stresszelni kezdek, ideges leszek, nem tudom kontrol alatt tartani se az érzéseim,se amiket mondok,és a végén ugyanúgy elkezdek sírni.

A melómban sokszor van konfliktus.

Az emberek belém kötnek,vagy éppen flegmán,lekezelően beszélnek.Én próbálok ,nyugodt,és türlemes maradni,de érzem,ahogy verni kezd a szivem és legszívesebben a halál fszára küldenék mindenkit üvöltve ,de nem lehet ,és akárhogy próbálok nyugodt maradni, már érzem,hogy könnyezik is a szemem ,és kész.

Ez csak élő helyzetekben fordul elő.

Elég egy kis pánik. Pl ha az utcán hírtelen nem találom a buszmegállót, vagy éppen nem találok valamit otthon vagy a zsebembe vagy akárhol akármit.

Mégis mi ez? És hogy lehet kezelni?