Mindig találok valami dopamin termelő elfoglaltságot, de sosem oldom meg a problémámat. Mit tegyek?

A belső gyermeket kell apolnod mintha te lennél az anyád,ez elsőre fura. De mi egy pszichoterápia során csináltuk. Azóta a toxikus anyámat kiiktattam az életemből és nehéz mert nyilván a sok emlék és a kötődés ott van,de már annyi rosszat tett ellenem, hogy már nincsenek érzéseim felé. Meglátom utcán ki ez? Kb. De mellette nézem a gyerekkori képeimet és rá a kis gyerekkori enemre gondolok és meditáció során vagy agykontroll is jó, megfogom a kezét és megígérem neki,hogy örökké vele leszek. És ez rögtön lenyugtat. Most röviden írtam le,de ez egy csoportterápia során a legjobb. A két könyv is remek amiket előző ajánlott.