Mi a legjobb módszer a mentális egészséges fejlesztésére?

Jó kérdés!

"Meditálás", mindfullness (a jelen megelese, nem a multon vagy jovon ragodas), megfelelő vitaminbevitel (butasagnak hangzik, de a szervezetben fontos szerepet toltenek be a vitaminok, nyomelemek, aminosavak, amik befolyasolhatjak a kedvet). Ezen kivul beszelgetes. Terapeutaval, nalad okosabb emberekkel, konyvek olvasasa, ilyesmi.