fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan lehet együttélni a...

Hogyan lehet együttélni a depresszióval?

Figyelt kérdés
Enyhe depresszióval küzdök, nem volt komolyabb bajom és nincsenek öngyilkos gondolataim, viszont a személyes kapcsolataimra rányomják a bélyeget. Szeretném tudatosan kezelni a dolgot és megtanulni depresszióval élni az életemet. Hogyan érdemes ezt elkezdeni?

#egészség #depresszió #gyógyulás #mentális
2023. máj. 2. 01:53
❮ 1 2 3
 21/27 anonim ***** válasza:

Én leginkább akkor szomorodok neki, amikor tehetetlennek érzem magam. Ezt igyekszem úgy átalakítani, hogy valami előkészítő munkát tudjak legalább végezni, ha nem is a konkrét dolog megoldását. Máskor meg: időt adok magamnak, elfogadom, hogy jelen pillanatban nem tudom megoldani a helyzetet. Én pl. attól szoktam depis lenni, hogy képtelen vagyok megmondani a mindenkori páromnak, ha valami bajom van, s ez csak gyűlik, amíg végül szakítok. Borzalmas.

Sokat kell sétálni, sportolni, barátokkal lenni és szünetet tartani abban, amikor az ember önmagán agyal.

Könyvek: Korb: Felfelé a lejtőn, Hahn: Megbékélés

Ha tudsz, menj terápiába, próbálj más fajtát, pl. emdr, sématerápia, stb.

Aztán háta egyszer jobb lesz...

2023. máj. 2. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/27 anonim ***** válasza:
"Én pl. attól szoktam depis lenni, hogy képtelen vagyok megmondani a mindenkori páromnak, ha valami bajom van, s ez csak gyűlik, amíg végül szakítok. Borzalmas."- itt fejleszteni kellene a kommunikációs és konflituskezelési képességeidet, az lenne a megoldás.
2023. máj. 2. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/27 anonim ***** válasza:
22# kösz, néhány pokol után, tán mostanra kicsit már jobb lett.
2023. máj. 2. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/27 A kérdező kommentje:
Gyógyszert sohasem szedtem. Az szomorít el, hogy nem tudom közösségben jól érezni magam. Melankolikus vagyok, ők meg életvidámak. Alapbol depresszivebb a természetem sajnos
2023. máj. 2. 14:59
 25/27 anonim ***** válasza:
0%
Nálam akkor hatalmasodik el a depi, amikor olyan tüneteim vannak, mint: a nők halálát akarom, és kívánom ... közben olyan híreket is bújok, hogy haljon is meg minél több. Kerülve a pokolba.
2023. máj. 3. 15:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/27 anonim ***** válasza:
Nekem volt ilyen depis korszak aztán lementem edzeni konditerembe és el is múlt. Ma már csak nevetek rajta milyen voltam. Én hiszek benne hogy ezek akkor vannak mikor a hormonok szarakodnak.
2023. máj. 3. 19:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/27 anonim ***** válasza:
A sport, a rendszeres mozgás gyógyhatású, meg a szabad levegőn levés is.
2023. máj. 4. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!