Hol tudnám az énhatárok szegését gyakorolni közösségben?

Ahogyan elményedek a pszichológiában, rájövök, hogy ez az én problémám, és a családomban is ez a nagy probléma sőt szerintem a legtöbb pszichológiailag lestrapált embernek ez a problémája, hogy nem veszi észre amikor a másik áthatol a határjain, vagy ha észre is veszi nem tudja kezelni

Lényegében azt megtanulni, hogy ha valaki átgázol a határjaimon akkor nem ideges leszek, vagy elnyomom magamban az idegességet amit ő kelt a cselekedetével, hanem ugyanazzal a nyugodtsággal amit a tette előtt éreztem elmondom a problémát, és ráhagyom, hogy megérti vagy nem

Ha igen, akkor folytatódhat a kapcsolat

Ha nem akkor elfelejtem az illetőt, és kizárom az életemből

Hogyan tudnám ezt gyakorolni? Pszichodráma csoportokra gondoltam, de nem olyan egyszerű ilyet találni (Győri vagyok)

29F